‘Hafta sonu sporu, haftaya yayılan spor kadar sağlıklı olabilir’


people exercising

Kaynak, Getty Images

Spor ve sağlık üzerine yapılan bir araştırma, hafta sonu yapılan güçlü bir sporun da çok değerli olduğunu ortaya koydu.

ABD’de 350 bin kişiyi kapsayan 10 yıl süren araştırma, ‘hafta sonu savaşçısı’ olarak adlandırılan kişileri inceledi.

JAMA tıp dergisinde yayınlanan araştırma sonuçlarına göre, kaç kez spor yapıldığından çok, hangi sürede, neyin yapıldığı önem gösteriyor.

Uzmanlar haftada 150 dakikalık makul yoğunlukta egzersizi tavsiye ediyor.



Kaynak : https://www.bbc.co.uk/turkce/haberler-dunya-62059224?at_medium=RSS&at_campaign=KARANGA

Yorum yapın